醫生提醒：“特種兵式旅游”莫忘關注足健康

　　新華社長春8月19日電（記者趙丹丹）近期，“特種兵式旅游”“City Walk（城市漫步）”十分流行，但集中進行大量步行活動導致一些人患上足底筋膜炎。

　　記者從吉林一些醫療機構獲悉，近期，醫院接診了多例因為過度行走或運動不當而出現足底、膝蓋等處疼痛的患者。醫生提醒，旅行期間往往每天數小時、連續多天進行大量步行活動，給足部帶來巨大壓力，尤其對于扁平足人群、老年人和尚屬發育期的青少年來講，更易引發急性足底筋膜炎或腰、髖、膝、踝等部位的疼痛，應引起重視。

　　在吉林大學第一醫院運動醫學科就診的閆女士告訴記者，自己假期帶孩子外出旅行，爬了兩座山，每天走幾萬步，回家幾天后突然腳底疼得不能落地。吉林大學第一醫院運動醫學科主任宋之明介紹，足底筋膜炎又稱跖筋膜炎，是足底筋膜內側跟骨結節連接處的無菌性炎癥，是引起足跟痛的常見原因。由于長時間走路或跑步，足底肌肉及其筋膜受到反復過度套拉，導致局部肌肉和筋膜勞損。“一些人平常運動較少，在旅行期間陡然增加運動量，很易引發急性炎癥，出現疼痛。”宋之明說。

　　宋之明提醒，不僅是在旅行期間，日常生活中足部健康也不容忽視，尤其是青少年。當前我國青少年患有扁平足的不在少數，這些孩子在日?；顒又懈菀姿さ?，行走或彈跳、負重能力減弱，易出現足外翻、走路外八字等現象，嚴重的還會造成脊柱側彎，是生長發育中不可忽視的健康隱患。“12歲以前確診扁平足后可通過手術治療，使用足弓支撐鞋墊等方式進行矯正治療，越早治療效果越好。”宋之明說。

　　對于成年足弓塌陷患者，宋之明也建議使用足弓支撐鞋墊，同時不能過度運動，在登山、長跑、徒步后，應加強足底放松和按摩，并保證充分休息，避免出現足底疼痛。